Хрупкави бургери от броколи

вход през zajenata.bg
За Жената
Рецепти за готвене
Вегетариански
Хрупкави бургери от броколи
Хрупкави бургери от броколи
admin
Добавена от: admin
14034
Източник: zajenata.bg
Ключови думи:
Тип ястие:
Вид меню:
Приготвяне: 30 мин
Готвене: 60 мин
Общо: 90 мин
Хранителна стойност: 500 kcal
Необходими продукти

250 грама пресни броколи 
1 голямо яйце 
65 грама брашно 
30 грама настърган пармезан 
1 скилидка чесън, накълцана на дребно
половин чаена лъжичка сол 
черен пипер 
олио

Броколите измийте, почистете и разредете на розички, след което ги бланширайте само колкото да омекнат. Отцедете и оставете да се охладят. Охладените броколи нарежете на парчета от около 1 сантиметър.
В дълбок съд счупете яйцето, добавете брашното, пармезана, чесъна, сол и черен пипер на вкус. След това добавете броколите и леко пасирайте сместа, но без да прекалявате (трябва да се усещат зеленчуците).


Целта е да се получи смес, която не се разлива и от която могат да се оформят кюфтета. 


В дълбок тиган сложете да се загрее олиото, след което с лъжица гребвайте от сместа с броколи и пускайте в тигана, като дооформяте купчинките на бургери. Когато се изпържат от едната страна, обърнете и от другата. Времето за пържене от едната страна е около 2-3 минути, и от другата - около 1-2 минути.
Готовите бургери отцедете върху хартиена салфетка, която да попие мазнината. Сервирайте с кисело мляко или сметана. 

Рецепти
салати
супи
предястия
сандвичи
гювечета
още
пици
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft