Как да отслабнем с паста

Четвърти ден отслабване с паста . За обяд: към 70 г сварени фетучини добавете 150 г задушен на пара зеленчуков микс (царевица, зелен боб, моркови, грах, карфиол). Отгоре поръсете с 1 с.л. настъргано сирене.

За вечеря: салата от 70 г сварен кус¬кус, 1 нарязана на кубчета краставичка, 1/2 накъсан на парченца портокал и подправки на вкус.