Вкусна и бърза ябълкова диета

Най-лесният вариант на ябълковата диета е един разтоварващ ден. Той може да се провежда 1-2 пъти седмично. За 1 ден е препоръчително изяждането на 1,5 кг ябълки. Не трябва да се пият газирани напитки, а само минерална вода или слаб чай – черен или зелен. Дневно трябва да се приемат не по-малко от 2 л течности.