6 Януари 2013
64816
Морски дарове
Кълнове
Бобови култури
Плодове
Зелени листни зеленчуци
Ядки
Соя
Мляко и млечни продукти
Яйцата съдържат около 13-25 микрограма биотин
Гъби
Ядки
Ядките са пълни с минерали, полезни за растежа на косата. Те съдържат селен, магнезий, витамин В, желязо, цинк и омега-3 мастни киселини. Ако ядем по шепа бадеми, орехи или стафиди всеки ден, без съмнение ще намалим косопада, като едновременно ще ускорим процеса на растеж на косата.
Още от "Съвети за косата"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
