Отслабване с вегетарианска диета

Закуска :
а) 200 гр овесена каша, чай;
б) 1 препечена филийка с резени ябълка, поръсени с лимонов сок и 30 гр морковена запеканка, чай или кафе;
в) 2 резена пълнозърнест хляб, 1 малък банан, кафе;
г) 1 препечена филийка хляб с трици, 1 портокал, чай или компот;
д) 2 сухара, 100 гр ягоди или малини , кафе.