Упражнения за намаляване на талията

Легнете по гръб, сгънете крака в коленете. Сложете ръцете покрай тялото. Започнете да правите коремни преси, като последователно докосвате с лявата ръка дясното коляно и с дясната ръка – лявото коляно. Важното е лопатките напълно да се отделят от пода. Повторете 4-8 пъти.