Храни, които действат успокояващо на ума и тялото

Както сме гледали по филмите – депресираните момичета си хапват шоколад . За да бъде максимален ефектът обаче, шоколадът трябва да е черен . Също, както горските плодове и шоколадът понижава нивата на кортизол , както и на епинефрин. Това са хормони, които предизвикват чувство на тревожност .