13 Януари 2012
324521
Нужно е да промените цялостния си режим
Ако имате възможност за фитнес
Най-популярното упражнение за стягане на корема
Добрите стари коремни преси
Друго подходящо упражнение
Упражнение, което помага и за хълбоци
Легнете по корем, повдигнете горната част на тялото си
Ще се уморите още първия път
Ако имате възможност за фитнес
Ако имате възможност може да посещавате фитнес , където ще ви назначат специална програма и хранителен режим. Но ако това не е по силите ви, спокойно може да правите тренировки вкъщи, но това трябва да става качествено и с постоянство. В домашни условия първо загрейте и се разтегнете. Подберете подходящо облекло и място, осигурете си спокойствие и вода наблизо.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
