Диета с лимонов сок за 7 дни

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Съвети отслабване
Диета с лимонов сок за 7 дни
10721

Диетата представлява 7-дневен хранителен план и трябва да бъде спазвана стриктно, за да отговори на очакванията за видимо отслабване. Подробно са описани менюто, рецептите и целите за всеки от дните. Първото нещо е да направите специалната лимонада, която ще ви е необходима за т.нар. детоксикиращ ден – пийте само вода, билкови чайове и специалната лимонада. Може да консумирате плодове, зеленчуци и други храни, които ще ви помогнат да се отървете от токсините и да започнете диетата “на чисто”.

Рецепта за лимонадата

Необходими продукти:
Сокът от 1-2 лимона
300 мл. филтрирана вода
2 ч.л. кленов сироп (или пръчица канела)
Щипка екстракт от кайен (червена люта чушка)

Начин на приготвяне:
Смесете всички съставки без екстракта от кайен. Разбъркайте хубаво и добавете екстракта. Не забравйте, че лимонадата трябва да се съхранява на стайна температура.

Детоксикираща зеленчукова супа

Необходими продукти:
1 морков
1 стрък целина
½ глава лук
4 репички
1 шепа грах
копър

Начин на приготвяне:
Нарежете всички продукти на дребно. В тенджера с вряща вода добавете морковите, целината и лука. След 5 минути прибавете репичките, грахта и копъра. Намалете котлона и оставете супата да къкри за около 10-15 минути. Ястието е готово!

Детоксикиращ ден

Събуждане в 7:30: чаша лимонада
Закуска: 30 минути след ставане: плодова салата (ягоди, малини, боровинки, къпини, череши); ябълка, круша, купичка кисело мляко, шепа сурови бадеми.
Междинна закуска: чаша лимонада, банан, шепа слънчогледови или тиквени семки.
Обяд: салата от боб или от леща, овкусена с лимон, оцет и зехтин.
Следобедна закуска: чаша лимонада; разядка от краставица, репички и целина ИЛИ шепа сушени плодове.
Вечеря: риба на скара, овкусена с лимонов сок; задушени зеленчуци.
1 час преди лягане: чаша хладка или гореща лимонада. 

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Диети и отслабване
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft