Диета с лимонов сок за 7 дни

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Съвети отслабване
Четвъртък-диета с лимонов сок
48918

Четвъртък-диета с лимонов сок

Цел за деня – ограничете консумацията на захар.

Меню за деня
Веднага след ставане от сън: чаша лимонов сок с гореща вода.
Закуска: бананов шейк (300 мл. соево мляко, 1 купичка кисело мляко, 2 малки банана, 1 ч.л. стафиди); 2 филийки пълнозърнест хляб с малко масло.
Междинна закуска: семки и сушени плодове.
Обяд: пълнени картофи (1 бр.); малка консерва с боб; голяма порция зелена салата, поръсена с настъргано сирене; круша или праскова.
Следобедна закуска: зеленчуков дип с домашно направен хумус (грах, лимон, сусамова паста, чесън).
Вечеря: пълнена чушка (4 с.л. ориз басмати, 2 ч.л. кедрови ядки, малко див лук, чери домати, 60 грама сирене Фета). Суровата чушка се разрязва на две половини и се пълни с приготвената смес. Поднася се с гарнитура от задушени зеленчуци. Десерт – печена ябълка с канела и кленов сироп. 

1 2 3
4
5 6 7
Диети и отслабване
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft