Отслабване с упражнения за жени

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Полезни съвети
Съвети отслабване
Легнете по гръб на пода
113498
Китайски монах упражнение за отслабване Упражнение за отслабване на корем Упражнение за отслабване от положение на пода Упражнение за жени за отслабване Упражнение за отслабване със сгънати крака Легнете по гръб на пода Упражнение за отслабване в корема за жени Коремни преси за жени

Легнете по гръб на пода

Легнете по гръб на пода, вдигнете вертикално крака и 10 пъти поред отпуснете надясно десния. Направете същото и с левия, върнете с в изходното положение и завъртете глезена първо по посока на часовниковата стрелка, после обратно. За финал разтворете крака като буквата V и ги съберете – пак 10 пъти.

1 2
3
4 5 6 7 8
Отслабване за жени
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft