Отслабване с упражнения за жени

вход през zajenata.bg
106562

Легнете по гръб на пода

Легнете по гръб на пода, вдигнете вертикално крака и 10 пъти поред отпуснете надясно десния. Направете същото и с левия, върнете с в изходното положение и завъртете глезена първо по посока на часовниковата стрелка, после обратно. За финал разтворете крака като буквата V и ги съберете – пак 10 пъти.

1 2
3
4 5 6 7 8
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft