Можете бързо да се отървете от мазнините по корема по схемата "2 + 2 + 4"

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Можете бързо да се отървете от мазнините по корема по схемата "2 + 2 + 4"
12051
Можете бързо да се отървете от мазнините по корема по схемата "2 + 2 + 4"

Учени разкриха как бързо да се отървем от мазнините по корема.

Според тях човек трябва да действа според правилото "2 + 2 + 4". 

Два дни човек трябва да посвети на кардио тренировки с умерена интензивност, останалите два дни - силови тренировки с ниска интензивност, спазвайки правилното хранене през тези четири дни.

Кардио тренировките включват бързо ходене, джогинг, плуване или колоездене; силовите тренировки могат да се правят във фитнеса или у дома.

Останалите три дни от седмицата можете да си отдъхнете от физическата активност и да се откажете от строга диета.

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft