Няколко навика, за да сме здрави през зимата

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Здравни съвети
Няколко навика, за да сме здрави през зимата
3660

Как да се грижим добре за себе си, независимо от факта, че зимата вече е тук?
С настъпването на хладните и ветровити дни, адаптирането към по-топли дрехи не е проблем за повечето дами. Не бива обаче да забравяме и грижите за здравето си. 

Есента е сезонът с най-шарената палитра, с най-много вкусни зеленчуци и плодове, с най-богато мляко, с най-крехки ядки. Лесно е да се види как природата ни казва: взимайте с пълни шепи от това изобилие - идва зима. Денят се скъсява и ни шепне: почивайте си повече, поспете си.

Основната цел през този период е да предпазим тялото от простудни заболявания, да редуцираме стреса от резките температурни разлики между закритите и открити пространства, да си осигурим достатъчно сън, почивка и време за спорт.

Ето няколко лесни начина да започнете с зимната адаптация още утре: 

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Здраве
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft