Рестартирайте метаболизма си за 1 ден с точния прием на храни в точния час

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Рестартирайте метаболизма си за 1 ден с точния прием на храни в точния час
11456
Рестартирайте метаболизма си за 1 ден с точния прием на храни в точния час

Каквато и да е вашата храна, лесният гладен ден винаги е добра идея. Особено по време на продължителна карантина, когато не всеки успява да остане във форма. Свикнали сме да си правим пречистване на тялото с един продукт. Например броколи , краставици или ябълки . Но защо да се измъчвате с едно и също за закуска, обяд и вечеря?

В нашата статия ще научите как да пречистите тялото си с различни продукти. Нашият метод е идеален както за начинаещи, така и за запалени любител, за да разнообрази ежедневния си хранителен режим. Основното е да се придържате към строг времеви режим и да се запасите предварително с подходящата храна.

Лесен ден за спазване на диетата
 

Ще трябва да ядете по-малки хранения на всеки 2 часа. Също така, не забравяйте за водата. Такъв  пречистващ ден няма да ви умори и няма да почувствате глад. Но трябва да започнете да ядете сутрин - в 7:00.

7:00 - 1 чаша зелен чай без захар
9:00 - 1 варено яйце

11:00 - 1 супена лъжица накиснати предварително стафиди
13:00 - 100 г варено пиле или пуйка
15:00 - 1 чаша домашен доматен сок (соковете от магазина категорично не са подходящи поради голямото количество сол и захар)

17:00 - 1 варено яйце
19:00 - 1 ябълка
21:00 - 1 чаша топло мляко или кисело

Първо, в този ден яжте строго в определения час. Отклоняване трябва да е максимум 15 минути.

Второ, не пренебрегвайте посочените продукти. Ако трябва да ядете яйце, яжте го само и не го замествайте с чаша кафе.

Абсолютно всички ястия са без сол и захар.

Не пропускайте нито едно хранене. В противен случай ще започнете да чувствате глад.

Между храненията изпийте 1 чаша вода.

Нашият гладен ден е за тези, които отслабват. Както показва практиката, тази техника е гарантирана, за да помогне да се отървете от 1 кг на ден. Но не злоупотребявайте с тази диета. Така или иначе трябва да се балансира. Освен това не забравяйте, че процесът на отслабване е пряко свързан с физическата активност. Затова спортувайте повече и ходете. Практикувате ли пречистващи  дни? Ще ни е интересно да прочетем за вашия опит в коментарите. Бъдете здрави!

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft