Упражнения за сваляне на коремчето

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Фитнес съвети
Упражнение, което помага и за хълбоци
77752
Упражнение, което помага и за хълбоци

Упражнение, което помага и за хълбоци

Едно упражнение, което ще ви помогне не само за корема, но и за хълбоците . Легнете по корем, свийте единия крак в коляното и го обхванете с ръка. Другият нека е изпънат максимално. Повдигайте пак двата крака и горната част на тялото, като задържите няколко секунди. Сменете краката и пак направете същото упражнение. Повторете по 10 пъти със всеки крак.

1 2 3 4 5
6
7 8
Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft