18 Февруари 2013
37042
![Упражнения за бедра](https://i.zajenata.bg/images/4/big_aae4893f8c928ec134c27427eebf14bb.jpg)
Упражнения за гърди
Упражнения за коремни мускули
Упражнения за трицепси
Упражнения за бицепси
Упражнения за бедра
Упражнения за прасци
Упражнения за гръб
Упражнения за рамене
Упражнения за бедра
Най – силно въздействие върху бедрата и ханша оказват клякането и нападите. Долната част на бедрата се обхваща при клякащи движения, когато трупът е наклонен назад, като например клякането на хакен – машина.
Фитнес и упражнения
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари