Тренировка за жени за различните части на тялото

За да се подчертае V-образната форма на торса трябва да се развиват външните части на гръдния мускул. Това се постига с кофички на успоредка с раздалечени ръкохватки и с флайс от лег и полулег. 
Когато една жена реши да гради и да оформя тялото си, разумно е да прави мускули само на тези места, където това ще изглежда привлекателно и ще допринася за цялостния й добър външен вид.