Упражнения за бременни

Гимнастиката за бременни е една от най-важните стъпки към подготовката за раждане и е начин да съхраним фиругата си и да се чувстваме уверени и красиви. С помощта на определени упражнения може да предотвратим появата на стрии, да повишим еластичността на тъканите и да се научим да се отпускаме. Освен това, точният подход към упражненията дава на детето винаги достатъчно кислоров и то се развива правилно. Не трябва да забравяме, че "бременният" фитнес е само част от подготовката за раждане, която включва и психологическа настройка, общ самоконтрол над здравето, здравословно хранене и знание какво следва след раждането.