Защо не мога да отслабна въпреки упражненията

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Фитнес съвети
Повишени запаси на гликоген
12420

Повишени запаси на гликоген

Редовните упражнения повишават издръжливостта ни. Наред с психологическите промени, които настъпват в тялото в следствие на физическото натоварване, се подобрява и способността на тялото временно да складира въглехидрати, които да използва по време на продължителни тренировки. Мускулите по принцип използват глюкозата в кръвта за гориво, но, когато нивата на глюкоза намалеят, панкреасът отделя хормона глюкагон, който освобождава въглехидратите под формата на гликоген от временните запаси в мускулите и черния дроб.

Със стягането на тялото си ние изграждаме и по-голям капацитет за складиране на гликоген в мускулите. Тези запаси подобряват способността ни да се снабдяваме с енергия за по-продължителни периоди от време, когато напрягаме мускулите си, но това допринася и за наддаването на водно тегло.

1
2
3 4 5
Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Фитнес и упражнения
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft