Красотата идва отвътре и се създава във всяка клетка на тялото, а тези 5 билкови чая са най-добрите за сияйна кожа и буйна коса .
Пълни с антиоксиданти, витамини и минерали, тулси (наричан още свещен босилек), лайка, роза, зелен чай и мента дават на кожата и косата любовта и блясъка, които заслужават.
Всеки иска да има сияйна порцеланова кожа и здрава, еластична коса, която изглежда като от реклама на шампоан. Въпреки че често използваме препарати, серуми и масла, истинската тайна на красотата може би се крие точно във вашата чаша чай. Билковите чайове са част от благосъстоянието на източните народи от векове - от бабината смес от тулси до съвременните смеси от лайка, достойни за Instagram.
Това са най-добрите билкови чайове, които могат да преобразят кожата и косата ви този сезон.
Снимка: Shutterstock
Чай от тулси
Ако има едно растение, което е практически свещено във всяко индийско домакинство - това е тулси . В допълнение към духовното си значение, тулси (свещен босилек) е истински източник на енергия за кожата и косата. То пречиства кръвта, бори се срещу свободните радикали и помага на тялото да изхвърли токсините, които намаляват блясъка на кожата. Чаят от тулси има също антибактериални и противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за контролиране на акнето и пъпките.
За косата ви, тулси върши магията си, като подобрява кръвообращението на скалпа и намалява пърхота. Топла чаша чай от тулси сутрин не само освежава ума ви, но и поддържа кожата ви чиста и сияйна отвътре.
Съвет: Добавете малко суров мед и няколко капки лимон за по-вкусен вкус и допълнителен прием на витамин C.
Снимка: Shutterstock
Чай от лайка
Когато кожата ви изглежда „маловажна“ или уморена, понякога това не са просто външни фактори, а стрес . Чаят от лайка е идеалният антидот и за двете. Известна със своите успокояващи ефекти, лайката успокоява нервната система, подобрява съня и помага за намаляване на подпухналостта и тъмните кръгове, които често се появяват, когато сте лишени от сън.
Богат на антиоксиданти, той помага в борбата с ранните признаци на стареене и насърчава освежен, свеж вид . Що се отнася до косата, чаят от лайка повишава блясъка и дори може естествено да изсветли кичурите ви с течение на времето.
Съвет: Изплаквайте косата си с охладен чай от лайка веднъж седмично за блестящ вид и фин златист блясък. Разберете кои са най-подходящите препарати за измиване на косата .
Снимка: Shutterstock
Зелен чай
Зеленият чай е като онзи универсален приятел, който прави всичко както трябва. Независимо дали ускорява метаболизма, изчиства акнето или се бори с косопада, това е класика с причина. Пълен с катехини и полифеноли, зеленият чай прави чудеса за мазна или склонна към акне кожа, като контролира производството на себум и стяга порите.
Що се отнася до косата, съединението EGCG в зеления чай стимулира космените фоликули и насърчава растежа на нови . Редовната консумация на зелен чай може да помогне за намаляване на възпалението и оксидативния стрес, които водят до изтъняване на косата.
Съвет: Сварете си силен чай, оставете го да се охлади и го използвайте като тоник за лице или като изплакване на коса след измиване с шампоан. Това е незабавен прилив на свежест!
Снимка: Shutterstock
Чай от роза
Розовият чай е не само красив за гледане, но и един от най-луксозните начини да подхраните кожата си отвътре навън. Направен със сушени розови листенца, този ароматен чай помага за балансиране на естествените масла на кожата и поддържа хидратацията, което го прави идеален за суха или чувствителна кожа. Естествените антиоксиданти в розовите листенца стимулират производството на колаген и намаляват фините линии, придавайки ви този мек, младежки блясък .
Розовият чай подобрява здравето на скалпа и намалява къдренето . Самият аромат може да бъде окуражаващ и мигновено да ви настрои добре, защото красотата започва с това как се чувствате.
Съвет: Комбинирайте розов чай с няколко листа от тулси за балансирана смес, която е едновременно успокояваща и освежаваща.
Снимка: Shutterstock
Чай от мента
Ако някога сте се сблъсквали с хормонално акне или проблеми с мазен скалп, чаят от мента може да бъде вашият нов най-добър приятел. Ментата помага за балансиране на хормоните и охлажда тялото отвътре, което може да доведе до по-малко пъпки и по-чист тен. Съдържанието на ментол има естествени противовъзпалителни и антибактериални свойства, които успокояват раздразнената кожа и намаляват зачервяването.
За косата ви, чаят от мента стимулира кръвообращението в скалпа, което може да насърчи растежа на по-силна и по-гъста коса. Той също така помага за контролиране на прекомерното производство на себум, правейки косата ви по-свежа за по-дълго време.
Съвет: Изпийте чаша след обяд, за да се справите с подуването на корема и да подобрите храносмилането. Щастливият стомах винаги води до сияйна кожа.
Защо и как да пием чай
Добавянето на билкови чайове към рутината ви не е преследване на мигновени чудеса, а изграждане на ритуал, който подхранва красотата ви отвътре. Ключът е в постоянството – една чаша на ден, съчетана със здравословна диета и добър сън, може да направи чудеса с течение на времето.
Можете също така да правите смеси! Смесете тулси с роза за антистресов блясък или зелен чай с мента за енергизиращ тоник за коса и кожа. Тези малки промени правят голяма разлика не само във външния ви вид, но и в това как се чувствате.
Изпийте чаша чай вместо кафе! Когато искате нещо успокояващо, пропуснете кафето и си сгответе нещо билково. Топла чаша чай от тулси, лайка или лимонена трева не само успокоява сетивата ви, но и действа тихо за прочистване на организма ви, балансиране на хормоните и намаляване на възпалението, което се отразява на кожата ви.
Не прекалявайте ! Що се отнася до сияйна кожа и здрава коса, умереността е ключова, дори с нещо толкова полезно като зеления или билковия чай. В идеалния случай две до три чаши на ден биха били достатъчни, за да осигурят на тялото ви постоянна доза антиоксиданти, витамини и хидратация, без да се прекалява. Повече от три чаши могат да дехидратират кожата заради кофеина (особено в зеления чай). Мислете за това като за ритуал, а не за състезание, където постоянството, а не количеството, носи истински блясък.
Трябва ли да се добавя захар към билковия чай? Това не е добра идея. Билковите чайове са богати на антиоксиданти и помагат за детоксикацията на тялото, но добавянето на захар може да неутрализира тези ползи. Изберете естествени алтернативи като мед, джагери или стевия в малки количества.
Кой чай е най-подходящ за кожата и косата? Пиенето на зелен чай е известно като най-доброто за косата и кожата, тъй като е богат на антиоксиданти и помага на мазната и склонна към акне кожа да контролира себума и да намали възпалението. Освен това насърчава младежкия блясък и еластичността.
