Как да изгаряме повече калории при тренировка

Ако някога сте използвали онлайн калкулатор може би сте забелязали, че по-високо телесно тегло означава, че са се изгарят повече калории. Можете да използвате това като за увеличение на теглото използвате малки ръчни или крачни тежести, когато ходите или тежка раница да речем. Това е един от най-простите методи за повишаване на ефективността на всяка дейност, без да се налага да тренирате по-дълго или по-трудно, отколкото обикновено.