Съвременна йога

Бикрам йога също е наречена на името на своя основател. Тази школа често е наричана “гореща йога” . Занятията се извършват в помещение, където въздухът достига до 40 градуса С. Мускулите стават еластични, а токсините се извеждат от организма. За 90 минути се извършва последователна смяна на 26 пози. Този вид йога способства за премахване на стреса, подобряването на притока на кръв до всички части на тялото и е особено ефективен в борбата с наднорменото тегло. Препоръчва се на хора, които страдат от диабет, артрит, но преди да се заловят с нея те трябва да направят консултация с лекар относно извършването на физически упражнения при висока температура.