Съвременна йога

вход през zajenata.bg
66663
Хатха йога Аштанга йога Йога Айенгара Бикрам йога Силова йога Винийога Кундалини йога Йогалатес Йогабит

Йогабит

Йогабит редува енергични и бавни движения в стил йога . Упражненията се извършват под звуците на съвременна музика. Занятията включват бавна част за загрявка, след това интензивно натоварване, упражнения по двойки и медитация. Основната цел на йогабита е получаването на удоволствие от физическите натоварвания. Този вид йога може да се отнесе към фитнеса с елементи на йога – от значение е спонтанността на движенията.

Учението йога е толкова обширно, че всеки ден дава идеи за нови приложения: йога за бременни , йога за бебета , за водещите заседнал начин на живот, за болните от сърдечно-съдови заболявания и т.н. Не е задължително да се привързвате само към един вид йога . Можете да опитате различните видове и да изберете един или два, в зависимост от предпочитанията си. Важното е занятията да се провеждат редовно.

Преди упражненията не се препоръчва да се яде тежка храна, но е задължително да се пие вода.

Повечето хора, занимаващи се с йога , потвърждават, че тя им помага не само за физическата кондиция, но и да се опознаят и самоусъвършенстват.
 

1 2 3 4 5 6 7 8
9
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft