Съвременна йога

Кундалини йога има за цел да разкрие енергията на Кундалини или “спящата змия” ( кундалини в превод от санскрит означава “ навита на кълбо змия "), която се намира в долната част на гръбнака. По време на упражненията змията се събужда и бавно пропълзява покрай гръбначния стълб. В тялото постъпва нова енергия. Този вид йога не изглежда много романтичен, но пък е подходящ за всички. Той изисква максимални усилия при изпълняване на позата и задържане в това положение.