Бърза диета с яйца за 3 дни-отслабване 3 кг

Останалите дни яжте както обикновено, като разбира се избягвате тестените изделия и вредни храни от рода на чипс, пържени жрани, мазно месо и подсладени напитки.

Ден 1

Закуска:
Две сварени яйца , 2 домата, чаша чай

Обяд:
2 яйчени белтъка, 120гр. варена риба (с ниско съдържание на мазнини), чаша чай

Следобедна закуска:
Една ябълка

Вечеря:
Задушени зеленчуци (броколи, боб, моркови, лук и т.н.), с чаша чай

Ден 2

Закуска:
Две сварени яйца, 1 банан, чаша чай

Обяд:
2 яйчени белтъка, 120 грама варено пиле без кожата, чаша чай

Следобедна закуска:
Една ябълка

Вечеря:
120гр. извара със заквасена сметана, филийка сухар, чаша обезмаслено мляко

Ден 3

Закуска:
Две сварени яйца, чаша дометин сок

Обяд:
2 яйчени белтъка, 120гр. варено червено месо, чаша чай

Следобедна закуска:
Един портокал

Вечеря:
2 печени картофа, зелена салата, чаша чай