Бърза диета със зелена салата 3кг. за седмица

Закуска – към купичка кисело мляко добавете 2 с.л. овесени ядки, половин ябълка нарязана на кубчета и 1 с.л. натрошена пълнозърнеста бисквита.
Обяд – направете си голяма порция салата от маруля, спанак, стрък пресен лук, 2-3 репичи, 1 с.л. тиквени семки и 50 гр. риба тон.
16 часа – плод по избор
Вечеря – пригответе си порция салата от маруля, 1 домат, 2-3 репички и 40 гр. сирене.Хапнете я с филийка пълнозърнест хляб, намазана с пилешки пастет.