Бърза диета със зелена салата 3кг. за седмица

Закуска – направете си сандвич от ръжено хлебче, разрязано по ср Бързда диета със зелена салата ден четвърти едата, намазано с пастет от маслини и гарнирано с листа от салата и резенчета краставица.

Обяд – пригответе си голяма порция салата от маруля, стрък пресен лук, 1 домат, 3-4 зелени маслини и 40 гр. кашкавал, нарязан на кубчета. Хапвайте и филийка пълнозърнест хляб.
16 часа – плод по избор
Вечеря – направете си салата от маруля, по стрък лук и чесън, 1 варено яйце и 1 с.л. тиквени семки. Изяжте и филийка черен хляб, намазах с доматено пюре