13 Януари 2013
34566
Как да видим коремните си мускули
Изгаряне на калории с упражнения
Вдигането на тежести е ефективно за отслабване
Ниско въглехидратните диети са ефективни за отслабване
Богата на протеини диета е ефективна за мускулите
Ходенето изгаря същият брой калории както бягането
Упражненията увеличават апетита
Спортът засилва метаболизма
Бягането ви дава здрави колене
Кои са най-добрите упражнения
Вдигането на тежести е ефективно за отслабване
До момента най – е фективната стратегия за загуба на мазнини е внимателното контролиране на приема на калории. Трайните и интензивни аеробни упражнения могат да бъдат ценно допълнение към това.
Вдигането на тежести гори калории , но в сравнение с интензивната аеробна тренировка, бледнее. Една сесия с желязо изгаря само 20% повече калории на час, отколкото ходенето на 4 мили в час. Но, прибавяте обем на мускулите си и изглеждате страхотно.
Фитнес и упражнения
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
