Хранителните вещества, от които жените се нуждаят по всяко време

Улеснява нормалния растеж и развитие, както и "ремонта" на тъканите, костите и зъбите; помага на тялото да произвежда и запазва колаген, който е важен протеин за кожата, хрущяла, сухожилията и кръвоносните съдове. Като антиоксидант той блокира някои от щетите причинени от свободните радикали.
Защо имате нужда от него?
Признаците на дефицит включват суха коса; гингивит (възпаление на венците) и кървене от венците, груба – суха и лющеща се кожа; лесно образуване на синини, кръвотечение от носа и намалява способността за борба с инфекциите. Тежка форма на дефицит на витамин C е скорбут. Също така витамина често се използва като съставка в козметични продукти, тъй като може да стимулира производството на колаген.