Хранителните вещества, от които жените се нуждаят по всяко време

Помага за регулирането на други хормони, поддържа циркадния ритъм на организма; помага за контрола на времето и освобождаване на женските репродуктивни хормони. Защо имате нужда от него?
Мелатонинът играе голяма роля в регулирането на съня. Когато се стъмни през нощта, нервен път в окото изпраща сигнал на мозъка да каже на епифизната жлеза да започне да секретира мелатонин, което ви прави сънливи.