Кои са верните помощници в борбата за килограмите

Витамин Д и калций
Витамин Д и калцият обикновено присъстват в храните заедно - най-често в млечните продукти. Най-важната функция, която изпълняват за тялото е заздравяване на костната система. Последни проучвания показват, че витамин Д играе голяма роля по време на спазване на диета, като спомага за задържането на постигнатите килограми. Калцият пък залъгва мозъка, че тялото ни е сито, като по този начин успешно можете да избегнете преяждането.