Слушайте музика, за да се справите със стреса

„Монополи”, „Не се сърди човече” - всички игри, които включват вас и близките ви, са добре дошли. Смехът е чудесен за справяне с какъвто и да било стрес – самият акт на разсмиване кара мускилите ни да се отпуснат, което премахва напрежението в тях. Доказано е, че смехът е здраве и дори предпазва от сърдечно-съдови заболявания. Установено е, че пациентите с болни сърца са с 40% по-малко склонни да се усмихват от здравите. Няколко изследвания доказват, че смехът произвежда ендорфини, които облекчават болката и създава чувство на еуфория, което ни помага да се справим със стреса дори и чисто физически.