10 дневна диета със сок

Същинска диета – 5 дни

Закуска:
разхлабващ чай;
билков чай или вода;
100мл овесена отвара;
1 чаена лъжичка бирена мая, разтворена в 200мл вода.
Преди обяд: пийте редовно вода.
Обяд: 200мл плодов или зеленчуков сок, разреден с вода (в съотношение 2:5), изпийте го бавно, на малки глътки
През втората половина на деня:
масаж на коремните мускули;
1 час сън;
при добро самочувствие се препоръчва сауна, плуване.
Вечеря:
порция топъл зеленчуков бульон
билков чай, вода;
легнете си рано.