Гимнастика на работното място без да прекъсвате работа

Достатъчно е да го правите 5-10 минути. Разбира се, по-рано битуваше мнението, че отслабването се постига единствено с не по-малко от половинчасови тренировки. Сега концепцията се е променила. Изследователи от университета в Онтарио и Мелбърн независимо едни от други са изяснили следното – не е важно дали човек ще прави упражнения веднъж дневно в продължение на 30 минути или два пъти по 15 минути, или три пъти по 10 минути.

Във всеки от случаите полезния и отслабващ ефект е налице заради ускоряването на метаболизма през деня.