Кои са най-честите грешки които правим по време на диета

Твърдо сте решена да свалите няколко килограма до Нова година, за да облечете любимата си рокля. И затова тотално спирате да се храните. Дневното ви меню се изчерпва с няколко чаши кафе или чай, вафла и резен черен хляб. И най-важното - назначили сте си тази диета сами, без никаква консултация с диетолог.
 

Разбира се, след няколко седмици на подобен изтощителен режим, вие ще отслабнете. Освен това ще загубите блясъка на кожата си, усмивката от лицето си и красотата на косата си. Вероятността малко след това да върнете всичките си свалени килограми, че и няколко в повече, е огромна.