Кои са най-честите грешки които правим по време на диета

Прекалено много картофи
Картофите може да са полезни, но това не означава да прекалявате с тях. Освен това изпържени са вреди за организма и са първи враг на всяка диета за сваляне на килограми.
Картофите могат да доведат до резки промени в нивата на кръвната захар и инсулина и това да отвори апетита ви за сладко.