Кои са 6-те лоши навика, които отнемат силите ни

Недостиг на движения.
Заседналият начин на живот не икономисва силите: при липса на натоварване мускулите изгубват своя тонус, а в резултат на това изчезва и енергията. Още повече, че физическата активност не само понижава риска от сърдечно-съдови заболявания, но и риска от възникването на депресия . Освен това тя влияе и на продължителността на живота много по-силно, отколкото наличието на нормален индекс на телесна маса. С други думи, няма значение дали човекът е пълен или слаб, ако той прекарва много време в движение, ще живее по-дълго.