Най-добрите аеробни упражнения за дами

Може да се каже, че превес има зумбата. Това са изключително приятни и забавни тренировки под звуците на салса, меренге, ча-ча-ча, хип-хоп и още много разнообразни ритми. Упражненията всъщност са танцови стъпки и хореография, но се изпълняват бързо в такт с музиката. След една зумба тренировка ще бъдете запъхтяни, много потни и широко усмихнати. Изживяването зарежда с енергия и със сигурност ще ви се иска да продължите с танците някъде навън.