С какво да се храня за красива кожа

Колкото и да е странно, според някои експерти трябва да изключим млякото от диетата си, ако искаме да имаме красива кожа . Млякото съдържа много хормони, тъй като идва от кърмещи крави. Хормоните, заедно с високите нива на калций, карат учени да смятат, че млякото вреди на кожата. Дерматолозите вярват, че провокира тялото да увеличава синтеза на андрогени, мъжки хормони, които присъстват и в двата пола и карат кожата ни да отделя повече себум. Можете да конпенсирате това, като консумирате повече спанак и зелени листни зеленчуци.