Как да имаш хубаво тяло без диети

Хубавата стойка е сред най-важните компоненти за добра визия. Благодарение на нея ще изглеждаш висока, уверена и грациозна. (Проучванията сочат също, че най-вероятно ще ти бъде от полза да се сдобиеш с работата на мечтите си.)

1) Прави упражнения за сила. Легни по корем и и повдигай едновременно ръцете и краката си и задържай в това положение 5 секунди. Повтаряй това движение 10 пъти.
2) Винаги, когато седнеш на стол, опирай гърба си плътно в облегалката.
3) Сменяй рамото, на което носиш дамската си чанта
4) Често проверявай дали стойката ти е правилна. Раменете трябва да са изправени назад, коремчето да е глътнато, дупето стегнато, а главата да гледа леко нагоре и напред.