Как да имаш хубаво тяло без диети

Всъщност най-високият процент телесни мазнини при жените е точно в тази част от тялото, защото – за разлика от краката и корема – ръцете ни рядко се натоварват случайно, можеш да се погрижиш за тях без почти никакви усилия.
1) Докато носиш чанти след шопинг, не отпускай ръцете си надолу, а леко ги повдигай.
2) И нещо забавно! Всяка нощ си пускай бърза музика и танцувай, като включиш много движения и махове с ръце.