Съвети за отслабване в корема

Трябва да се тормозите всеки ден с изтощителни тренировки, за да имате така наречените “плочки” на корема. Всяка мускулна група трябва да се тренира и възстановява. Затова е наложително да си изготвите програма и да си давате достатъчно време за почивка. Препоръчително е два пъти в седмицата да правите упражнения за корема.