Как да се преборим с болката без лекарства

Звукове срещу болката
Можете да се разтоварите от напрежението, като си помогнете със собствения си глас. Намерете си място, където никой няма да ви безпокои. Вдишайте няколко пъти спокойно с отворена уста и при Всяко издишване издавайте звука, който се получава. Това може да бъде дълбока въздишка или някакъв тон, който ви е съвършено чужд. Странно хихикане или хълцане. Не се притеснявайте.
Много хора реагират по този начин, когато след продължителен стрес най-после се отпускат.