Как да се преборим с болката без лекарства

Оставете напрежението да “изтече” от вас
Когато вече сте усвоили дишането от първото упражнение, можете да го прилагате едновременно с „ вътрешния поглед "(следващото упражнение).
Когато чувствате., че сте се отпуснали, представете си как с всяко издишване болката „изтича" от вас. След това упражнение си оставете малко време, за да видите дали болката ще се върне, и го повторете, ако тя продължава да упорства.