Има хора, които твърдят, че човек не може да детоксикира тялото си. Това разбиране е най-малкото ужасяващо, като се има предвид, че не можем да съществуваме без детоксикацията, която се случва най-напред в самите нас чрез белите дробове, червата, черния дроб, бъбреците, лимфната система и т.
Ако сме в добро здраве, телата ни ще се справят чудесно и сами с детоксикацията, но тук се намесват и други фактори, които ни влияят напълно. Замърсеният въздух, водата, храната – всички те водят до уголемяване на стойностите на вредни вещества в тялото ни.
Няма да ни коства доста да помогнем на тялото си да се пречисти максимално качествено. Ето няколко идеи за това какво бихме могли да направим:
1. Яжте богати на пектин органични ябълки. Пектинът се свързва с отровите в червата и спомага за изхвърлянето им от тялото.
2. Пийте прясно изцеден сок всеки ден. Лед, замразени плодове и няколко шепи зеленолистни зеленчуци в блендера и сме готови!
3. Пийте по една голяма чаша вода с прясно изцеден половин лимон. Лимонът съдържа 20 съединения, които доказано се борят с рака.
4. Яжте боровинки всеки ден. Богати са на антоциани и намаляват възпаленията в тялото и мозъка, както и намаляват алергичните реакции и спомагат за свалянето на излишните килограми.
5. Дишайте дълбоко. Кислородът убива бактериите и вирусите и изпълва тялото с енергия.
6. Смейте се, усмихвайте се. Не без причина хората са казали, че смехът е най-доброто лекарство. Най-малкото ще намалите „теглото“ на стреса, който носите на гърба си.
Яжте куркума всеки ден. Прибавяйте по една малка лъжичка към супи или задушено месо.
Яжте дневно най-малко три от тези силни детоксикатори: броколи, чесън, спанак, зеле, боровинки и джинджифил.
7. Консумирайте повече плодове и зеленчуци. Те съдържат ензими, които улесняват храносмилането и подобряват абсорбцията на хранителните вещества.
8. Сменете химичните препарати за почистване на дома с природосъобразни такива. Ако в съдържанието присъстват формалдехид, хлорин, петролни продукти, по-добре изпробвайте старите домашни рецепти със сода, оцет или портокалово масло.
9. Пийте доста вода, за да бихте могли чрез урината да се изхвърлят токсините от тялото ви. Всеки процес в тялото зависи от правилната хидратация.
10. Отделяйте дневно поне по 30 минути за физическо натоварване. Потенето е доста добър начин да прочистите тялото си от токсини и дори от тежки метали.
