90 Дневна диета отслабване

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Съвети отслабване
Как се прави диетата? Как трябва да спазваме стриктно разделното хранене
167648

Как се прави диетата? Как трябва да спазваме стриктно разделното хранене

Тези дни са най-важния елемент от диетата. Спазването на редът, по който трябва да се храните е абсолютно задължителен.

Диетата се състои от 4 дни редовно хранене и един воден ден на всеки 29-ти ден.

Започва се винаги с белтъчен ден, продължава с бобовия ден, въглехидратен и завършва с плодов. Този цикъл се повтаря до 29-ия ден, когато се пие само вода.

90-те дни на диетата, се разделят на 4 дневни цикъла, през които се храните така:

1.Ден на Протеини – (месо и млечни продукти, допълнени от зеленчуци и малка филийка хляб).
2.Ден на Скорбялата – (сложни въглехидрати: например бобови растения, зърнени храни и кореноплодни растения и зеленчуци).
3.Ден на Въглехидрати – (разрешени са сладкиши, като торти, сладолед, шоколад).
4.Ден на Витамини – (можете да ядете само плодове, ядки и семена, ако желаете може да ги съчетаете със зеленчуци).

 

1 2 3 4 5 6
7
8
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft