90 Дневна диета отслабване

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Съвети отслабване
Кое трябва задължително да спазвате за 90 дни - циклите на хранене
167646

Кое трябва задължително да спазвате за 90 дни - циклите на хранене

При 90 дневната диета има 3 цикъла на хранене:

1.) От 04:00 до 12:00 Часа е Цикъла на Чистене на Организма.

През този период от време се консумират минимални количества храна, която е съставена само от плодове и се пият големи количества вода.

2.) От 12:00 до 20:00 Часа е Цикъла на Хранене.

По време на този цикъл се храним неограничено. Тук не е важно колко количество ще консумираме, а как ще консумираме храната. Задължително е да спазваме времетраенето между отделните хранения.

При белтъчния ден между отделните хранения трябва да има 4 часа. В деня за бобови растения и варива, както и през въглехидратния ден – 2 часа.

По време на плодовия ден е необходимо да се консумират повече плодове, но трябва да се знае, че един вид плод се смята за едно разделно хранене. Между отделните хранения може да има от 1 до 2 часа.

3.) От 20:00 до 04:00 Часа е Цикъла на Храносмилането.

През тези часове не се яде нищо за да може организма ви да усвои максимално храната. Ако сте много гладни може само в краен случай да хапнете един плод или да изпиете чаша вода.

1 2 3 4 5
6
7 8
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft