Как да задържим теглото си, след като сме отслабнали

Друг начин е да си направите списък с всичко, което харесвате в новото си тяло, как и защо то ви кара да се чувствате уверени и щастливи. Поглеждайте редовно този списък и си напомняйте защо не трябва да хвърляте на вятъра целия упорит труд по отслабването и влизането във форма. Правилната мотивация е най-важна.