Домашен фитнес от вкъщи

Какъв домашен фитнес ни е необходим?
Важно е да си дадете сметка каква е вашата цел: загуба на тегло, увеличаване на мускулната маса, увеличаване на издръжливостта, запазване на младежкия вид или просто релакс и освобождаване от стреса. Следващата стъпка е да определите колко средства искате да отделите за оборудване вкъщи на малка фитнес зала. Ако вече сте взели решение, може да си купите съответните уреди. Домашният фитнес може да се нагоди към джоба, изискванията и пространството на всеки